Son zamanlarda hemen hemen bir çok yerde duyar oldum bu uyku modelini ve de başladım araştırmaya...Leonardo Da Vinci uykusu nedir, nasıl olur, ne işe yarar gibi aradım durdum ve sonunda biraz ordan biraz burdan bir şeyler buldum.
Da Vinci Uykusu (Da Vinci Sleep) ilk defa elbette Da Vinci tarafından ortaya atılmış ve de uygulanmış.Peki ne işe yarıyor diye düşünürsek yılda 3 ay daha fazla yaşamamımızı sağlıyor diyebiliriz sanırım.Yani bunu toplam ömrümüze vurursak yaklaşık olarak ömrümüzün 1/4 oranını daha uyanık ya da aktif halde yaşıyor olcağız.
Peki, Da Vinci Uykusu nasıl uygulanır, dersek?Bir anda uygulanabilecek bir model değil ne yazık ki.Model 1-2 haftalık zorlu bir deneme sürecinden geciyor.Yanii da vinci uykusana alışmak için yaklaşık15-20 gün boyunca zorlu bir deneme sürecinden geciyoruz.Bu da şöyle oluyor her gün dört saatte bir 20 dk'lık bir uyku ile toplamda 2-3 saatlik bir uyku uyuyorsunuz ve yaklışık 15 gün sonra vücut buna alışmış oluyor.Böylece yılınızın 3 ayını fazldan uyanık geçiriyorsunuz.
Peki, Da Vinci Uyku Modeli yapılabilir mi? Kaynaklara göre bu uyku modelini yapabilen insanlar mevcut.Bunlara örnek verecek olursak: Einstein, Winston Churchill, Thomas Edison, Thomas Jefferson, Napoleon... gibi ünlü isimler var listede.Tabii ülkemizden Mehmet Barlas'ın ve Okan Bayülgen'in de Da Vinci Uyku Modelini örnek aldığı söyleniyor.
İşin bilimsel kısmına girersek eğer aklımda kalanları şöylece yazayım.Öncelikle Da Vinci Uyku Modeli, Çok Fazlı Uyku Modelidir aslında.Bu model az ama gerktiği kadar uyumayı amaç edinmiştir.Uykunun birden çok bölümleri vardır.Mesela Rem uykusu vardır.Bu bölümde bizler rüyalar görür ve sanırım ögrendiklerimizi kalıcı bölüme kaydederiz.Ancak çok fazlı uyku modelinde Rem uykusu maalesef mümkün deildir ve bu da bir çok bilim adamına göre iyi bir şey değildir.Vücudun sağlıklı gelişimini idame ettirebilmesi için bu uyku evresini muhakkak yaşaması gerekir.Fareler üzerinde yapılan deneyde; 3-8 hafta arası uykusuz bırakılan fareler Rem uykusu olmadığından ölmüştür. Ancak insanlardan daha henüz ölen ortaya çıkmamıştır :)
Sanırım dünya çapında bu konu üzerinde en çok kafa yoran bilim adamı Claudio Stampi.Konuyla ilgili kitap dahi yayınlamış sanırım.Fakat ingilizce tebi.Eger ingilizeniz varsa Amazon.com'a girin inceleyin derim.
Kaynaklar:
http://tr.wikipedia.org/
http://www.sabah.com.tr/
http://www.kigem.com/
http://www.hecatomber.org/
1 Yorum:
bilgi yanlışlığı olmasın tek fazlı uykuda da rem uykusu olur ve ortalama 90 dk sürer bu evreden sonra nrem gelir bu da vücud bakımıdır. nrem ne kadar sürüyor bilmiyorum ama odan sonrası fazlalıkmış. teşekkürler